Maslahatlar

Eng yaxshi fitnes maqsadingiz nima?


Haftalik savol-javob mashg'ulotida Greatist Team-dan eng yaxshi fitness maqsadlari haqida so'radik. Mana, ular aytishlari kerak edi:

O'rta maktab va o'rta maktab davomida krossovka musobaqalarida qatnashdim. Afsuski, tizza muammosi meni kollejda ishlashimga to'sqinlik qildi. Bir necha yil davomida men jarohatlardan so'ng ishladim va irqlar rejimiga qaytdim. Sentyabrdan boshlab mening maqsadim har oy poyga o'tkazish. Men o'zim yaxshi ko'rgan sportga qaytishni va yo'qolgan vaqtimni to'ldirishni xohlayman."- Lea Roketto

"Kuz havoda va Rokki-da. Bu degani bitta narsa - Snoubordda mavsum bo'ladi. Kardiyo tizimimni jadal vaqt oralig'ida takomillashtirishni davom ettirish bilan birga, mashqlarimni oyoq va yadro kuchini shakllantirishga qaratish vaqti keldi. Men qiyalik ochilishini kuta olmayman. ”(Troy Pesola)

«Mening maqsadim - tortib olinmagan tortishishni tugatish. Har doim yuqoridan pastroq tana kuchiga ega bo'lgan odam uchun uning hech biri toshga o'rnatilmaganini ko'rish juda yoqimli (agar siz ishlashni xohlasangiz). O'tgan yil davomida men yordamchimni 30 funtga tushirdim va kuzda ularni o'zim bajarishga umid qilaman! ”(Jordan Shakeshaft)

Mening fitness maqsadim - oyiga 2-3 marta yoga mashg'ulotlariga borish. Men hatto chegirma darslari uchun Grouponni ham sotib oldim, shuning uchun uzrim bo'lmaydi! ”- Keti Koerner

"Mustaqil ravishda qo'lda ushlab turiladigan surish. Men ularni juda yaxshi devor bilan bajara olaman, lekin hozirda ularni muvofiqlashtirish va nazorat qilish uchun biron bir yordamisiz ularni bajara oladigan joyim yo'q. Umid qilamanki, bu yil tugashidan oldinroq olaman! ”(David Tao)

"Men 10 daqiqada yugurib o'tishni juda xohlayman. Orqadagi muammolar va sog'liq bilan bog'liq boshqa muammolar meni so'nggi 6 yil ichida yugurishdan to'xtatdi va men oxir-oqibat (deyarli) sog'lom bo'lishga qaytdim. Men yugurishni yaxshi ko'rmayman, lekin yana bir milni bosib o'tsam, o'zimdan juda baxtiyorman! ”- Kate Morin

"Men, albatta, yiliga ikki marafonda, biri kuzda, biri bahorda marafon o'tkazishni xohlayman. Garchi men ba'zan mashg'ulotlardan qo'rqsam ham, men uzoq muddatli maqsadlarga intilishni va o'zimni yaxshi his qilishni maqsad qilganman. Va marra chizig'ini bosib o'tish kabi hech narsa yo'q ». Kissairis M. Munoz

"Mening oldimga 2012 yil sentyabr oyida yarim IronMan triatlonida raqobat qilish niyatidaman. O'tgan yillar davomida olimpiya masofalarida musobaqalashganman (. 6 milya suzish, 18,4 milya velosipedda, 6,2 milya yugurish), ammo bu qadam o'qitish bo'yicha yuqoriga. Yangi masofa 1,2 mil suzish, 56 mil velosiped va 13,1 mil yugurish. Buning uchun intizomli mashqlar rejimi va parhez kerak bo'ladi. ”(Kalvin Men)

Videoni tomosha qiling: Keep your goals to yourself. Derek Sivers (Iyun 2020).