Maslahatlar

Greatist chaqirig'i: 2-haftalik byudjetdagi fitnes


Pinterest-da baham ko'ring

Bir hafta pastga tushdi va hozirga qadar hamyonim meni yomon ko'rmaydi. Men bu haftada qancha pul sarflaganimdan hayronman, lekin byudjetni ishlab chiqish har doim ham shabada emas edi. Ortga qaytaylik.

Men ushbu oydagi qiyinchiliklarni yoga bilan boshlashga qaror qildim, shuning uchun dushanba kuni o'z uyim yaqinidagi Xosh Yoga-by-Donation yordamiga o'tdim. Bizning o'qituvchimiz tushayotgan kuzgi barglar beqarorlikni anglatadi, shuning uchun biz aniq maqsadlarga intilishimiz kerak. Uning maslahatlari menga ushbu oyda bo'ladigan qiyin vaziyatda to'g'ri fikrlashga yordam berdi. Sinf kutilganidan kamroq qo'rqinchli edi - garchi men daraxt pozitsiyasini hali o'rganmagan bo'lsam ham. Qanday bo'lmasin, men yoga baxtiga o'z yo'limni topdim, 5 dollar xayriya qildi, va kun bo'yi tanamning noyob xabardorligini his qildim.

Seshanba boshqa voqea edi. Men topdim a bepul sinf Shape Up NYC-da, Nyu-York shahridagi Parklar va hordiq bo'limida taqdim etilgan dastur. Men IntenSati-ga qo'shildim, yuqori energiyali kardiyo sinfiga qo'shildi, u "Men kuchim bor!" Va "Men bunga loyiqman!" Kabi ijobiy tasdiqlarni o'z ichiga oladi. Agar men o'zimga "men qattiqqo'lman!" Deb aytmagan bo'lsam, 835 raqamini olib qo'ygan bo'lardimmi yoki yo'qmi, bilmayman. Biz sinfda mashq qilar edik va siz terlashingiz mumkinligini isbotladingiz (men buni juda yaxshi qildim). ) har qanday joyda.

Chorshanba kuni men yipit.com saytida Manhettenning Yuqori G'arbiy tomonidagi Namaste Yoga-da uchta Pilates darslari bilan 9 dollarga sotib olish shartnomasini topdim, shuning uchun men o'zimning bitta pasportim uchun 3 kun. Darslar odatda har biri 20 dollarni tashkil qiladi, shuning uchun bu o'g'irlikdan ko'proq narsa edi! Men ilgari Pilates bilan hech qachon shug'ullanmaganman, shuni aytib qo'yay: mening badbaxtligim Mendan nafratlangan. Hali ham qil! Lekin men uni sevardim. Qaysidir ma'noda, Pilates menga yoga haqida eslatdi, garchi Pilates odatdagidan ancha tezroq bo'lsa, bu sinfni uchib o'tishga majbur qildi.

Payshanba kuni o'zim biron narsa qilishga tayyorman. Men Uilyamsburg shahridagi Makkaren Parkga bordim va u erda trekda biroz vaqt mashq qildim. Bir chaqirim isinishdan keyin men 200 metrga yugurdim (yarim yo'l) va keyin ikkinchi yarmini yugurdim. Men buni olti marta takrorladim va bir mil pastga yugurdim. Keyinchalik, jamoat parkining kuchli stantsiyasidan foydalandim, u erda bir nechta tortish va ishlarni bajardim. Bu terli mashg'ulotning umumiy narxi? $0!

Juma haftaning birinchi kuni edi, shuning uchun men o'zimni eng yaxshi biladigan narsaga ishladim: yugurish. Men Uilyamsburg ko'prigi ustidan eng yaxshi ko'rgan yugurishimga bordim (ikki mavzudagi yugurish haqiqatan ham mamnun) va olti mil uzoqlikda suzdim, bepul.

Haftaning umumiy narxi? $8!

Taroziga soling: Men o'z byudjetimga sodiq qoldim va yangi fitness mashg'ulotlari, individual mashg'ulotlar va yoga mashqlari bilan yaxshi muvozanatli mashg'ulot haftasini o'tkazdim.

Kamchiliklari: Imkoniyatlar va bepul darslarni topish tadqiqot va sayohatni anglatadi. Men byudjetga mos keladigan fitness imkoniyatlarini topishga biroz vaqt sarfladim va ba'zan ularga etib borish uchun yaxshi masofani bosib o'tishimga to'g'ri keldi.

Maslahatlar: Shaharingiz xayr-ehsonga asoslangan yoga markazlarini taklif qiladimi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring va mahalliy maktablardagi yo'llardan foydalaning. Fitness kuponlari uchun har kuni sotiladigan saytlarni ham tekshirishni unutmang.

Keyingi hafta, biron bir sport zalida bepul a'zolik mavjudmi yoki yo'qligini bilib olaman, va fitnessupda notanish odamlar bilan uchrashishga harakat qilaman! Shuningdek, uyimga yaqinroq jismoniy mashqlar qilish imkoniyatini qidirib topishni rejalashtiryapman. Ehtimol, uyda o'zingizning qo'lingiz bilan mashq qiladigan ba'zi narsalar ishlarda bo'ladi?

Ergashish va kelgusi hafta uchun xabardor bo'lish uchun rahmat!