Hayot

Siz zudlik bilan tupurishni xohlamaydigan eng yaxshi 7 ta proteinli protein


Mashg'ulotlarga borayapsizmi, nonushta qilyapsizmi yoki kunning ikkinchi yarmida ochlik azoblari bilan kurashyapsizmi, oqsil barlari uzoq vaqt davomida sog'liqni saqlash bilan bog'liq bo'lgan atıştırıcıların hayotini saqlab qoldi.

Ammo, agar biz halol bo'lsak, ular har doim ham yaxshi emas, tez-tez rafdagi eng jozibali tuzatish. Yoki haddan tashqari jelatinli yoki quruq va zich, eski Play-Doh g'ishtiday zich, ko'p barlarda sintetik shirinlik va ingredientlar ro'yxati siz oxirgi o'qigan kitobdan uzunroq. Ishonchli keksa Snickersning qo'liga odamni qaytarish uchun etarli.

Bu qadar tez emas, konfetchi. Sizga va fitnes maqsadlaringiz uchun sizga minnatdorchilik bilan, Internetda bozorda eng yaxshi protein proteinlarini qidirib topdik. Mana natijalar.

Pinterest-da baham ko'ring

1. RXBAR Maple dengiz tuzi

RXBAR-ning chiroyli va soddalashtirilgan to'plam dizaynidan ko'ra ko'proq mamnuniyatlisi, bu o'ralgan ichida o'ralgan samoviy bar. Chinakam dengiz tuzining xilma-xilligi tuproqda yoqib yuborilgan shakar-eskiz chinorning yaxshiliklariga ega, dengiz tuzining mukammal miqdori tepada sepilgan. To'g'ri tuzilishi mini pecan va kashfiyot bo'laklari bilan yoqimli kesilgan. Faqat 220 kaloriya, 12 gramm protein, 3 gramm tola va atigi oltita ingredientdan iborat ushbu bar, ayniqsa shokolad yoki mevali xushbo'y charchoqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bejiz emas. 12; amazon.com)

Pinterest-da baham ko'ring

2. Country Archer Sweet BBQ Bekon Bar

Cho'chqa go'shti jingalak va barbekyu zaxira qovurg'alari orasiga biron bir joyga qo'nganingizda (bu yaxshi va'da beradi), bu sizning o'rtacha protein zichligingizdan kam emas Bu asosan go'sht va paleo uchun qulaydir, chunki u uch gramm shakar, 140 kaloriya, 15 gramm antibiotiksiz cho'chqa go'shti va mol go'shti kollagenli oqsil va glutensiz. Ko'pgina shirinliklar xurmodan ham kelib chiqadi. og'zingizdagi yoqimli, eritilgan tuzilishga qo'shiladi va tutun tutuni uni haqiqatan ham birlashtiradi. ($ 12 uchun $ 24; amazon.com)

Pinterest-da baham ko'ring

3. Yashasin, sho'rlangan sho'rlangan proteinli oqsillar

Bodom, organik zarang siropi, organik kenevir urug'i, kakao kukuni, vanilya va selt dengiz tuzi bu mazali taomning kuchidir. Organik kungaboqar oqsili chia urug'iga qaraganda 25 foizga ko'proq protein va ko'plab tarvaqaylab qo'yilgan zanjirli aminokislotalarga ega bo'lib, bu mushaklarning paydo bo'lishiga yordam beradi, charchashni oldini oladi va mashg'ulotdan keyingi dardni tinchitadi. Siz shuningdek, 10 gramm kleykovina tarkibidagi Paleo-ni ko'rasiz. Har uch paketga xizmat qilishda samimiy, vegetarian va GMO bo'lmagan proteinlar, va ular, albatta, tuzlangan pyuresi keki kabi ta'mga ega. ($ 4; amazon.com)

Pinterest-da baham ko'ring

4. ThinkThin Protein yong'oq novdasi, asl qovurilgan bodom

Siqilishni xohlaysizmi? Bodom, qovoq urug'lari, kungaboqar urug'lari, so'ya va yerfıstığı bilan to'ldirilgan, bu foydali GMO bo'lmagan va kosher barlari sizning tuzga bo'lgan ehtiyojingizni osongina qondiradi. Va shirinlik sizga yana ko'proq narsani qaytarishga imkon beradi - 19 gramm oqsil, 3 gramm tola va atigi 190 kaloriya. Ular oson, engil va kechqurun soat 2 uchun hamyoningizga qulay tarzda joylashadi. aperatif hujumi ($ 1.75; amazon.com)

Pinterest-da baham ko'ring

5. Kungaboqar dolchinli oqsillarni ko'paytirish

100 foiz o'simliklarga asoslangan, yong'oqsiz bu variant, shubhasiz, shokoladli va yong'oqsiz energiya manbai bo'lgan olomondan ajralib turadi. Organik kungaboqar yog'i, organik kokos nektarlari, no'xat oqsili, organik doljin va organik vanil ekstrakti bu osonlikcha maydalanadigan 280 kaloriya nosher ichida birlashadi, u 15 gramm oqsilni yig'ishga muvaffaq bo'ladi. Shakarlarning yuqori qismi bu erda, barning har biri 12 grammni tashkil qiladi, lekin agar siz haqiqiy taomga o'xshash ta'mga ega va ovqatlanish oralig'ida yoki mashg'ulotdan oldin biron bir narsani qidirsangiz, uni topdingiz (12 dollar uchun 23 dollar; amazon.com)

Pinterest-da baham ko'ring

6. Go Raw o'sadigan Zesty limon barlari

Proteinga boy o'sgan tarvuz urug'lari (!!) bilan to'ldirilgan, bu xom, organik baralar superfood markaziy hisoblanadi. 240 kaloriya tarkibidagi har bir taom qandaydir tarzda engil va engil, 12 gramm protein va mustahkamlik bo'lib, bu bizga yumshoq pishirilgan jo'xori pirogini eslatadi. Limon moyi, limon po'stlog'i va bibariya ekstrakti bilan qo'shilgan qiziquvchanlik bilan bog'liqdir. Agar siz allergenlarga sezgir bo'lsangiz, boshqa qaramang: Go Raw har qanday kleykovina, bug'doydan tozalangan bag'ishlangan vegetarian va kosher ishlab chiqarish zavodiga ega. , yong'oq, sut yoki soya ifloslantiruvchi moddalar. Ajoyib narsalar (12 dollar uchun 32 dollar; amazon.com)

Pinterest-da baham ko'ring

7. Baza madaniyati cashew sariyog '

Achchiq no'xotni tishlashdan tashqari, taniqli sportchilar uchun mo'ljallangan sumkadan ko'ra sog'lomroq va oqsilga boy davolanish mumkin, ammo ular ro'yxatni tark etish juda mazali. Paleo tomonidan tasdiqlangan, kleykovina, soya va donsiz, kosher va GMO bo'lmagan blondalar ajablanarli darajada engil va keki bo'lib, ular tarkibida haqiqiy ingredientlar bor. Biz gaplashayotgan zarang siropi, asal, tuxum, kashtan yog'i, pecans. , va oltin zig'ir urug'i ovqatlanish uchun - har bir xizmat uchun 6 gramm protein haqida gapirmaslik kerak. Maslahat: ularni muzlatgichda (yoki muzlatgichda) qo'yish, saqlash muddatini uzaytiradi va bizni fuj iste'mol qilyapmiz deb o'ylashga majbur qiladi (20 dollar uchun 37 dollar; amazon.com)

Har bir tahririyat mahsuloti bizning muharrirlarimiz tomonidan mustaqil ravishda tanlanadi. Agar siz bizning havolalarimizdan biri orqali biror narsa sotib olsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin. Ammo tashvishlanmang, bu sizga qo'shimcha xarajatlarni talab qilmaydi, va agar biz kuchukchalarni yaxshi ko'rmasak, mahsulotni tavsiya etmaymiz.