Maslahatlar

Stressni kamaytirish uchun kuningizni rejalashtiring


Pinterest-da baham ko'ring

Eslatmalar uchun joy mavjud bo'lgan rejalashtiruvchiga investitsiya qilish vaqti. Kundalik vazifalarimizni (topshiriqlar va belgilangan muddatlardan ijtimoiy majburiyatlar va sog'liqni saqlash maqsadlarigacha) sanab o'tish, bizning vaqtimizni va umuman hayotimizni boshqarishda ko'proq his qilishimizga olib kelishi mumkin.

Olib ketish: O'zingizni haddan tashqari tushkunlikka tushmaslik uchun kundalik maqsadlaringiz va muddatlaringizni xaritada ko'ring

Bugun qiling: Keyinchalik samaraliroq ish kuni uchun o'rtacha kunlik tanaffus uchun vaqt jadvalini tuzing.

Ishonchigiz komil bo'lsin

ZzZz-ga ko'proq ega bo'lish uchun odatiy tartibni ishlab chiqing

Mashg'ulot rejasini qanday tuzish kerak

... Va unga yopishib oling!

Videoni tomosha qiling: Oddly Satisfying Video for Stress Relief (Aprel 2020).