Maslahatlar

O'z irodangizni oshirish uchun o'zingiz bilan gaplashing


Pinterest-da baham ko'ring

Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'zimizni ikkinchi shaxsga (baland ovozda yoki sizning boshingiz bilan) murojaat qilish, ishtiyoqni engishga yordam beradi va mashaqqatli mashg'ulotlar orqali bizga quvvat beradi. Siz yugurayotganingizda yoki o'zingizga "siz" demoqchi bo'lsangiz, ongingiz orqali mantrani ishlaysizmi mumkin ikkinchi qismga "yo'q" demang, "ikkinchi shaxsning o'zini o'zi gaplashishi sizning muvaffaqiyatingiz uchun yangi maxfiy qurolingiz bo'lishi mumkin.

Olib ketish: O'zimiz bilan ikkinchi shaxs bilan suhbatlashish bizga o'z murabbiyimiz bo'lishimizga yordam beradi.

Bugun qiling: Agar bugungi sog'liqni saqlash maqsadlariga rioya qilishda qiynalsangiz, o'zingizni Greatist deb ayting.

Siz buni qila olasiz

Qattiq jismoniy mashqlar orqali quvvat olish uchun 23 ta maslahat.

Kutib turing!

Qanday qilib tanqidni advokat sifatida qabul qilish kerak.