Maslahatlar

Biz qildik: Doonya


Bollivud filmini hech ko'rganmisiz? Filmlardan xabardor bo'lganlar kestirib qimirlash, elkama-elka silkitib turish, oyoq tovushlarini ijro etish guruhining raqsi va qotil musiqasi bilan mashg'ul. O'tgan hafta Greatist Team NYC raqs studiyasiga bollivudning yuqori energiyali raqs harakatlariga asoslangan fitness sinfini sinash uchun yo'l oldi. Xo'sh, qanday qilib "Bolly silkitishi" ni tugatdik? Nyu-Yorkdagi minglab fitness mashg'ulotlarini o'z ichiga oladigan yangi sayt Classtivity-dagi yaxshi odamlar, bu kekni topib bron qilishdi. Biz shunchaki o'zimizning mahallamizni va kunimizning vaqtini ulab, qiziq narsalarni topmagunimizcha ko'zdan kechirdik - shu bilan Doonya-da bo'ldik.

Kristina M. Xiks surati

Biz raqs studiyasiga etib keldik va o'sha kuni kechqurun Doonya asoschilaridan biri va bizning ustozlarimizdan biri Priya Pandya bilan uchrashdik. Priya va uning hammuassisi Kajal Mehta 2005 yilda Doonya kunlik ishini olib borish uchun korporativ ishlarini tark etishdi. O'shandan beri kompaniya sodda izlanishlarga erishdi va doktor Oz va Shape Magazine va New York Times gazetalarida (bir nechtasini aytib o'ting). Bir soat davomida hind pop musiqasiga raqs tushish oson tuyulishi mumkin, ammo Priya bizni jiddiy mashqlar qilishimizga ishontirdi. U haq edi: soat davom etgan dars oxirida barchamiz qaltiragan oyoqlarimiz va terli futbolkalarimiz bor edi. Mashg'ulotlar bizning oyoqlarimiz, abs va boshqa badanlarni harakatga keltirish va keyinchalik keladigan tezyurar aralashtirish uchun biroz cho'zilish bilan boshlandi. Keyinchalik Priya bizga dars davomida qo'llagan bir necha qadamlarni o'rgatdi: biz kestirib silkitishni, bir oyog'imizga ikkinchisini tekkanda va qo'llaringizni yumshoq tarzda harakat qilishni o'rgandik. Bollivud harakatlarining asosiy bilimlari bilan qurollangan holda, biz mohirlik bilan (agar o'z oyoq barmog'im bilan bir necha marta qadam bosgan bo'lsam) birinchi tartibga chiqdik. Sinf uch-to'rt daqiqalik qo'shiqlardan iborat bo'lib, ularning har biri o'ziga xos harakatlar to'plamiga ega edi, ularni biz tezda o'rgandik va keyin takrorladik. Agar bu raqqos bo'lmaganlar uchun qo'rqinchli bo'lsa, qo'rqmang! Mashg'ulotlarning aksariyati qiyin emas edi, lekin "Bolly tap" va "Bhangra yelkalari" kabi murakkab harakatlar uchun bir necha marta takrorlash kerak edi. Sinfning yarmida Priya o'qituvchining mikrofonini bizning ikkinchi o'qituvchimiz Rohan Shetga uzatdi. Bu, albatta, nuqta edi mos sinfning bir qismi kirib keldi! Mashg'ulotning ikkinchi yarmida baland sakrashlar, chuqur sakrashlar, pushtlar va taxtalar - biz albatta kuyishni his qildik. Yaxshiyamki, Bollivudning ajoyib ohanglari va qiziqarli ritmik harakatlar (yon tomoni shilimshiqmi, kimdir?) Sinf sinfini uchib o'tdi. D berishni xohlaysizmioonya a o'zingizni sinab ko'rasizmi? Qo'shimcha ma'lumot olish uchun Nyu-York va Vashington shtatlaridagi veb-saytlarni ko'ring yoki Twitter va Facebook-da kuzatib boring. Agar siz Nyu-York shtatida bo'lsangiz, Classtivity-ni o'zingiz tekshirib ko'ring - ular har kuni Nyu-York shahrida 4000 dan oshiq ro'yxatni yozadilar va yoga, yigiruv, Bollivud raqsi singari narsalarni qamrab olishadi. G'arbiy kostyumchilar uchun yaxshi xabar: Sayt yaqinda LA va San-Frantsiskoda ishga tushadi! Siz ilgari sinab ko'rgan eng ijodiy fitness mashg'ulotlari nima? Bu haqda bizga quyidagi izohlarda aytib bering!

Videoni tomosha qiling: Casting Aluminum 3 kg Revolver (Yanvar 2020).