Boshqa

Siz o'tkazib yuborgan 29 sog'liq va fitness manbalari


Pinterest-da baham ko'ring

Dam olish mavsumining qolgan qismini o'rganish uchun vaqt. Bayramlar juda muhim narsani anglatadi ... bayram vaqti! Bu haftada o'tkaziladigan "Greatist" dasturxonidagi dasturxonni tomosha qiling. DIY sovg'alarining nafaqat ajoyib ro'yxatini, balki nafaqat pul ishlashni, balki pulni tejashni ham unutmang.

Muharrir tanlashi

Haqiqiy oyat soxta: qaysi Rojdestvo daraxti sog'lom?

Millionlab odamlar uchun Rojdestvo daraxtlari bayram mavsumining ajralmas qismidir. Ammo odamlar va sayyora uchun yaxshiroq bo'lgan narsa: haqiqiymi yoki soxta?

Sog'lom ovqatlanishni engillashtiradigan 10 ta ajoyib kompaniyalar

Uyda kechki ovqat qilishni xohlamoqchimisiz? Ushbu kompaniyalar sizga ovqatlanishdan oldin stressni engishning 11 noyob usulini taklif qildilar.

Har qanday byudjet uchun 28 DIY sovg'alar (yoki Hipsterga moyil)

Oziq-ovqat mahsulotlari, fitness-gekslar va o'zlarini baxtli his qilishni xohlaydiganlar uchun byudjetga mos keladigan DIY sovg'alari bilan "fikrni" "o'ylab ko'ring" ga qo'ying.

Sog'liqni saqlash

Retsept: qovurilgan lavlagi va sabzi bilan yasmiq

Ushbu noyob yasmiq salatidan tolali qadoqlangan to'ldirish salatini sinab ko'ring.

Greatist jadvali: Internetdagi 10 ta sog'lom ta'til partiyasi

Bayramona kayfiyatingizni yorqin va sog'lom qiling, bu 10 ta aqlli ovqat pishirish retsepti bilan.

Zamonaviy bug'doy bilan nima bo'ldi?

Zamonaviy bug'doy bu ota-bobolarimiz egan don emas. Bug'doy tarkibidagi yangi o'zgarishlar inson salomatligiga xavf tug'diradimi?

Yangiliklar: Ta'lim go'shtni iste'mol qilish bizni insonga aylantiradi

Tofu va tempeh million yil oldin uni kesmagan bo'lishi mumkin. Tadqiqotchilar go'shtni iste'mol qilish inson miyasining rivojlanishi uchun zarur bo'lgan deb hisoblashadi.

Yangiliklar: Fancy New Soma suv filtri yaxshiroq brita

Ichimlik suvi xavfsiz va toza bo'lishining eng yaxshi usuli qanday? Soma - bu yangi filtrlash tizimi, u juda yaxshi ko'rinadi va undan ham yaxshiroq ishlaydi. Bu ichimlik suvi haqidagi fikrimizni o'zgartiradimi?

Yangiliklar: Birinchi o'rganish haqiqatan ham ishlaydigan kilogramm halok dasturlarini aniqlaydi

Kilogrammni yo'qotishning siri aslida sizning kaftingizda. Yangi tadqiqotda aytilishicha, ilovadan foydalanish vazn yo'qotishni kuchaytirishi mumkin.

Yangi hisobotda aytilishicha, faol odamlar besh yil umr ko'rishlari mumkin

Do'stlar bilan sport zaliga ozgina vaqt ajratish yoki to'pni to'plash yurakni urib, bizga yaxshi ko'rinishga va yaxshi his qilishga yordam beradi, ammo tadqiqotchilar faol odamlar haqiqatan ham hayotlariga yillar qo'shishi mumkinligini aniqladilar.

Yangiliklar: Qandli diabet epidemiyasiga qarshi birinchi onlayn-platforma

Yangi onlayn dastur foydalanuvchilarga qandli diabet xavfini kamaytirishga qaratilgan sog'lom turmush tarzini o'zgartirish bo'yicha ilmiy asoslangan ko'rsatmalar beradi.

Sog'lom tanlovlar: Reggi Bushning kundalik ishlari

Ko'p yillar davomida uzoq vaqt ishlaydigan NFL, Reggi Bushni har kuni sog'lom tanlovlar bilan maydonga tushirishga tayyor. Uning kundalik hayotiga puxta tayyorgarlik ko'rish uchun o'qing (ishora: unda pancakes bor).

Yangiliklar: Kimyoviy moddalarni Gatoraddan olib tashlash to'g'risidagi petitsiya Internetga kirib bormoqda

Minglab odamlar PepsiCo-ni ichimliklaridagi bromlangan o'simlik moyini olib tashlash bo'yicha yangi petitsiyani imzolashmoqda. Ushbu kimyoviy vosita mevali lazzatlarni saqlab qolish uchun ishlatiladi, ammo odamlarda sog'liqqa zarar etkazishi mumkin.

Cayenne qalampiri bilan yog 'va ishtahani yoqing

Cayenne qalampiri turli xil oziq-ovqat va ichimliklarni ziravorlar bilan to'ldiradi, shuning uchun bu kuchli tamilni kuchli zarbasi va kuchli metabolik zarbasi uchun ko'rib chiqing.

Internetdagi sog'lom ovqatlanish va fitnes #imagreatist

Qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini kesish, stressni bartaraf etish va boshqalar. Bular ulug 'jamiyat tomonidan qilinadigan dahshatli sog'lom tanlovlarning ba'zilari.

(5-soniyali video) haqidagi haqiqat (ravshan)

Besh soniya qoidasi shunchaki afsona emas - bu bizning sog'lig'imizga yomon ta'sir qilishi mumkin. Ammo bizning ovqatimizni buzish uchun aslida zamin qancha vaqt talab qiladi?

Sinesteziyadan ilhomlangan qoshiqlar (Kamalakni tatib ko'ring, so'zma-so'z)

Qoshiqlar har doimgidek ishlaydi. Ammo ular og'zimizdan shunchaki ovqatlanish bilan kifoyalanmasa-chi? Ovqatlanish tajribasini oshirishga mo'ljallangan ushbu yangi rang-barang, kulgili shaklli (aqldan ozgan!) Va qoshiqlar bilan tanishing.

Yoshga qarang, o'zingizni sog'lom his qiling: Doktor Jeyms Xardemanning maslahati

Yosh bo'lish nafaqat sochlarimizni bo'yash va eng so'nggi moda tendentsiyalarini kiyishni anglatadi. Doktor Jeyms Xardeman, "Yoshi qariyb yoshroq ko'rinadi" kitobining muallifi sog'liqdagi muammolarni oldini olish va yurakni yosh his qilish haqida gapirib beradi.

Fitness

Tech diqqat markazida: BodyMedia LINK Fitness Tracker dasturini sinab ko'rish

Greatist BodyMedia-ning Bluetooth-ni faollik bilan kuzatib boradigan bandini sinab ko'rdi va ko'p qirrali gadget Nike + FuelBand kabi boshqa treylerlar bilan raqobatlashishda nimalarga qodirligini bilib oldi.

Eksklyuziv parcha: tanadagi yoqilg'ini qanday mashq qilish

MEHMON POST: Kuch va Konditsionerlik Tadqiqotining yangi "Orqa fon" tadqiqot to'plamidan eksklyuziv ravishda Kris Beardsli energiya tizimlari va fitnes sohasidagi so'nggi izlanishlarni izohlaydi.

Kun seriyasining yangi Greatist Mashhurligini e'lon qiladi!

Shu kundan fevralgacha, Greatist Djo Vennare va Gibrid Atletistlar jamoasi bilan bizning kunimizning bepul Greatist mashqlarini ta'minlash uchun hamkorlik qilmoqda.

Greatist Podcast: Sog'lom yashash uchun behuda qo'llanma

Ushbu haftalik podkastda biz fitness jurnalisti Ted Spiker bilan nima uchun ba'zi bir umumiy fitness maqsadlari orqaga qaytishi va siznikining hech qachon bunday qilmasligiga ishonch hosil qilish haqida suhbatlashamiz.

Baland bo'yda: IntelliSkin tashqi ko'rinishi sinovdan o'tkaziladi

Yo'l harakati, ishlash va tiklanishni yaxshilash uchun mo'ljallangan yangi vosita sizning yoningizdagi sport zallari, ofislari va arenalariga tegishlidir. "Aqlli" IntelliSkin ko'ylaklari hiyla-nayrangga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun o'qing.

Yugurish bor, keyin yana 5 baland yugurish

Terlashni yaxshi ko'raman, lekin faqat terlashni yomon ko'rasizmi? Yuqori 5 yugurish klubiga qo'shiling va joggerlarning sevgisini his qilishga tayyor bo'ling!

Baxt

Yangi ilova, agar biz uxlayotganimizda gaplashsak, nima qilishimiz mumkinligini bilib olishga imkon beradi

Sleep Talk Recorder - bu foydalanuvchilarga tungi nolalarini yozib olish va boshqalar bilan baham ko'rish imkonini beradigan yangi ilova. Biz ilovani oldindan ko'rib chiqamiz va uni aylanib chiqamiz.

23 Ace testini o'tkazish uchun ilmiy asoslangan o'quv maslahatlari

Finallar qizg'in pallaga kirganda, vahima hujumi uchun eng zo'r vaqt kabi tuyulishi mumkin. Yaxshiyamki, Greatistning xotirjam bo'lish va to'plash va bu miyalardan yaxshi foydalanish uchun 23 ta maslahati bor.

Meditatsiya qishning kasalligini oldini olishi mumkin

Tovuq no'xat sho'rva ustiga o'ting! Olimlar meditatsiya oddiy sovuqni yo'q qilishga yordam beradi deb taxmin qilishmoqda.

Iqtibos: Kalvin Kulij Rojdestvoning haqiqiy ruhini mixladi

Rojdestvo o'yinchoqlar va kurka haqida, to'g'rimi !? Bu qadar tez emas, mening shakarga boy do'stim. AQShning 30-chi prezidenti Kalvin Koolidj "Rojdestvo" - bu ruhiy holat ekanligini bilar edi.

Qishki ko'klarni qanday engish mumkin, har doim eng ekologik toza velosiped va boshqalar

Ba'zi dam olish kunlari ishq-muhabbatga tayyormisiz? Qish paytida baxtli va sog'lom bo'lish uchun aqlli maslahatlardan Tim Ferrissning oziq-ovqat mahsulotlarini yozishga oid maslahatlariga qadar biz Internetdagi sevimli havolalarni topdik.