Boshqa

Har kuni yurish yoki yugurish bilan kardiyo oling


Pinterest-da baham ko'ring

Har kuni uzoq yurish uchun vaqt ajratish yoki yugurish yo'lakchasiga haftada bir necha marta urish kerakmi, faol bo'lish juda muhimdir. Yugurish kaloriyalarni yoqish va ishtahani boshqarish uchun eng yaxshisidir, ammo pastroq ta'sirli mashg'ulotni qidiruvchilar hali ham oyoq Bilagi zo'r va qo'llar bilan yurish orqali kuyishni his qilishlari mumkin.

Poyafzalsiz ajoyibot:

Yalangoyoq yugurish bilan o'zingizga qarshi turing! Ehtiyotkorlik bilan texnikaga e'tibor qaratish va ko'p sonli yugurishlarni bajarishni unutmang.

Masofani bosib o'ting:

Masofada mashq bajaruvchi do'sti yoki dushmanmi?

Videoni tomosha qiling: NYSTV - Transhumanism and the Genetic Manipulation of Humanity w Timothy Alberino - Multi Language (Fevral 2020).