Hayot

Mening kutilmagan (lekin umuman kutishim kerak) dietadan obro'ga ega bo'lgan sayohat


Men birinchi marta o'z vaznim haqida qayg'urishni boshlaganimda aniq bilmayman, lekin men ko'kragimni o'stira boshlaganimda va o'g'il bolalar men haqimda nima deb o'ylayotgani haqida tashvishlanayotganimda shubhalanardim. Yoki, ehtimol, boshqa qizlar men haqimda nima deb o'ylagan.

O'sha vaqtga qadar, o'spirin girldom filmlarda tasvirlanganidek, deb o'yladim - hech bo'lmasa o'sha paytlarda. "O'rta bo'yli" qiz har doim hamma narsaga ega bo'lgan model turiga mos kelardi: baholari, ko'rinishi va o'g'li.

Shunday qilib, 14 yoshga to'lganimda menga "parhez" so'zi "maqsadingiz vazniga etguningizcha shunday ovqatlaning, shunda hamma narsa yaxshi bo'ladi" degan ma'noni anglatadi. Hech qachon bo'lmagan bo'lsa ham, men o'sha shakllangan yillarni sevgimni muvozanatlashga harakat qildim. basseyn tashqarisida terni sindirib tashlagan har qanday jismoniy mashqlar uchun ovqat va men uchun nafratlanish - mening o'smirligimdan qolgan vaqtgacha tor doirada yo-yoing.

Men kollejga borganimda, bu masofa (yumshoqroq) ko'lamga ko'tarildi. Shunga qaramay, men o'zimning vazningizni doimiy ravishda hisoblab chiqqanim sababli, men buni tegishli deb ko'rmadim. Boshlang'ich besh funtni yo'qotish o'rniga, men 10 funt yo'qotishim kerak, deb o'yladim.

Va bir necha hafta o'tgach, agar oylar o'tmasa, xun parhezlari rasmiy oqimga kirishdan oldin (paleo, keto va Dyukan xayolimga keladi) va mening pastga tushishim va pasayishlarimni chizish - dastlab qog'ozni odatdagi izlovchi bilan, keyin esa Fitbit bilan. .

Ammo 24 yoshida men eng og'irimga erishdim: 137 funt. Ikki yil davolandim va bitta narsa tobora oydinlashdi: menda "u" yo'q edi (bu nima bo'lsa ham), ayniqsa tanamga kelganida.

Kundalik hayotim - maktab, ish va kollej bilan bog'liq ijtimoiy hayot tomonidan ishlatiladigan narsalar - men o'zimning dastlabki og'irlik ehtirosim asabiy nevrotikizmdan boshlanganini hatto xayolimga ham keltirmasdim. O'zimni bezovta qilayotganimni his qilib, adyol bilan ishladim.

Fitbit yordamida menga kunlik maqsadim va unga erishganim-qilmaganligim to'g'risida doimo eslatib turishdi. Men buni amalga oshirish uchun yarim kechaga qadar joydan yugurib ketardim yoki do'stimning oldida kechirim so'radim va tez-tez qo'ng'iroq qildim yoki hojatxonaga tashrif buyurdim, bilagimdagi qora tasma mening qilinganim to'g'risida signal berishini boshladi.

Bir kun qutichani nishonlash yoki maqsadimga erishish uchun sog'indim, o'zimni yosh boladay aqlimdan chiqarib, ertaga ko'proq ish qilishimga o'zimni aybdor qildim va ovqatlarimni keyingi kunlarda ikki baravar ko'proq kuzatardim.

Terapiya boshlanishiga qadar, mening tashvish va ovqatlanishim bundan ham kattaroq narsaga tushib qolganligi haqida hech qachon gaplashmaganman - terapiya yillarim davomida og'irlikni ko'tarish qatag'on qilingan xotiralarni qaytarish bilan bog'liq edi.

Men o'smirligimdan eski kundaliklar haqida gap ketganda, bitta narsa ayon bo'ldi: har yuz g'alati varaq, albatta, "bu" bo'ladi deb umid qilib, sog'lig'imga zarba berardim. Mening monologim doimo izchil edi: " Agar men 110 funtga tushadigan bo'lsam, tashvishim yo'qoladi va men hayotim og'irlashganda xursand bo'lmayman ». Men uchun oziq-ovqat qulay edi va men o'sha kunlarda qo'shimcha tasalliga muhtoj edim.

Ammo o'sha payt edi - va hozir ham shunday bo'ldi. Men eng og'ir vaznda edim va bir narsa o'zgargan edi. Ichki kiyimimning elastikligi kestirib, ichiga kirib ketgunga qadar, vazn yig'ishning bu usuli boshqacha ekanligini angladim. Yillar o'tganidan farqli o'laroq bu safar men o'zimdan nafratlanmadim.

Katta bo'lganda, men to'satdan o'z vaznimdan ko'proq ekanligimni payqadim. Birinchi marta doimiy vaznni tomosha qilishdan charchamagan edim va sog'lom bo'lish behuda emasligini angladim.

Men o'sha paytda o'zim bilmagan holda tanamga ijobiy ta'sir ko'rsatganman. Shunday qilib, men yana ishlashni boshlaganimda - bu safar o'z shartlarimga ko'ra, men o'zimning yangi, tana-ijobiy ijobiy tomonga sodiq ekanligim haqida savol berdim.

Ko'p ayollar singari, vazn yo'qotish yoki sog'lom ovqatlanish yoki ishlash bilan tananing ijobiy pozitsiyasi bir-biriga bog'liq emas deb o'yladim. Va bu shunchaki noto'g'ri. Kliche ko'rinishi kabi, men uchun tana pozitivligi bu mening tanamni hozirgi kabi qabul qilishni o'z ichiga olgan ruhiy holatdir.

Men suzishdan keyin har safar qancha og'irlik qilsam, bu qanday maqsad emas, balki sayohatning o'zi haqida o'ylayman. Men uchun sayohat suzishni o'z ichiga oladi, chunki bu menga yoqadi va u tashvishimni miyamdan chiqarib yuboradi - yoki do'stim bilan shokolad ustaxonasida uchrashishni tanlash, chunki bu menga ham yoqadi.

Sog'lom hayot uchun juda ko'p narsalar bor, men aniqladim, ortiqcha vaznsiz, u maqsadga erishgan maqsadga erishishda yordam beradi.