Hayot

Psoriaz uchun muhim yog'lar: bu haqiqiymi yoki xohish uchunmi?


Pinterest-da baham ko'ring

Agar siz ushbu sahifadagi havola orqali biror narsa sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Bu qanday ishlaydi.

Healthline mutaxassislari tomonidan Greatist uchun yaratilgan. Ko'proq o'qing

Ular ishlaydimi?

Woo woo sog'lik bo'yicha maslahat hamma joyda mavjud, ammo toshbaqa kasalligi uchun alternativ davolanishning orqasida biron bir og'irlik bormi? Ha, lekin harakatlarning birinchi qatori sifatida emas.

Oddiy topikal va ichki dori-darmonlar bilan birgalikda ishlatilganda, ba'zi alternativ vositalar simptomlarni engillashtirishi mumkin.

Xususan, psoriazni davolash uchun efir moylarini ishlatish bo'yicha ko'proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo bu erda an'anaviy tibbiyotda ishlatilganda ba'zi mashhur efir moylaridan nimani kutish mumkinligi haqida bir fikr.

O'zingizga tajriba o'tkazmasdan oldin, shifokoringizga murojaat qilishingiz haqida bizga va'da bering.

Psoriaz uchun lavanta yog'i

O'zingizning ofisdan tashqaridagi holatingizni "lavanda maydonida o'ynash" ga qo'ying. Lavanda efir moyi, ehtimol barcha yog'larning eng ko'p o'rganilgani ma'lum bakteriyalarga qarshi kurashish, yordamni yengillashtirish va yallig'lanishni tinchlantirish uchun ko'rsatilgan.

Bularning barchasi toshbaqa kasalligidan xalos bo'lish uchun umid baxsh etadi, ammo toshbaqa kasalligiga ma'lum bir ta'sir bor-yo'qligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Lavanda tojining yutug'i? Odamlarga sovuq bo'lishiga yordam berish - hatto laboratoriya sharoitida ham. Odamlar uni hidlashganda, yurak urishi, qon bosimi va terining harorati pasayadi.

Psoriazning alangasini kuchaytirish stressni kuchaytirishi yoki kuchaytirishi mumkinligi sababli, bu binafsha gullarning xushbo'yligini olish foydali bo'lishi mumkinligini anglatadi.

Qanday foydalanish kerak:

Lavanda losonlari

Agar lavanta teringizni bezovta qilmasligini bilsangiz, kokos moyiga bir necha tomchi qo'shib, qichishishni engillashtirish uchun aralashmani psoriaz yamalaringizga massaj qilib ko'rishingiz mumkin.

Lavanda aromaterapiyasi

Lavanda hidi bilan stressni engillashtirishning bir qancha usullari mavjud.

  • Efir moyi diffuzeridan foydalaning.
  • Vannangizga yoki dushingizga bir necha tomchi lavanta yog'i qo'shing.
  • O'zingizning stolingizning yoniga yangi lavanta o'simlikini yoki lavanta novdasini qo'ying.

Lavanda efir moyini xarid qiling.

Psoriaz uchun yalpiz moyi

Yalpiz yalpiz oshqozonni tinchlantirishi, nafasingizni tinchlantirishi va toshbaqa kasalligini tinchlantirishi mumkin. Yashirin sousmi? Menthol - bu yallig'langan, yonayotgan terini tinchlantiradigan sovutish effektining orqasidagi ingredient.

Qanday foydalanish kerak

DIY yalpiz moyi qichishishidan xalos bo'lish:

  • 2-3 tomchi yalpiz moyini bir osh qoshiq kokos moyi, shirin bodom yog'i yoki jojoba bilan aralashtiring. Ta'sir qilingan joyga qo'llang.
  • Bundan tashqari, hammomga bir necha tomchi efir moyini qo'shishingiz mumkin.
  • Tezroq so'rilishi uchun bir stakan distillangan suvga 5-7 tomchi yalpiz yog'i qo'shing. Buzadigan amallar shishasidan foydalanib, teringizni tinchlantiruvchi aralashmani seping.

Har doimgidek, yamoq teringizni allergik ekanligingizni tekshirib ko'ring va uni bolalar yoki chaqaloqlarga bevosita qo'llamang. Suyultirilmasdan to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llamang.

Yalpiz efir moyini xarid qiling.

Psoriaz uchun choy daraxti yog'i

Choy daraxti moyini qanday olasiz? Biz uni Avstraliyaning melaleuka daraxtidan ajratib olamiz va kokos yoki kastor yog'i kabi tashuvchisi yog'i bilan suyultiramiz - bu materiallar juda kuchli!

Ushbu mashhur kosmetik va terini parvarish qilish vositasi yaxshi o'rganilgan mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, ammo toshbaqa kasalligi uchun uning samaradorligini tasdiqlash uchun klinik tadqiqotlar etishmaydi.

Choy daraxti moyiga ehtiyotkorlik bilan murojaat qiling, agar:

  • Homilador yoki emizikli
  • Antibiotikli vankomitsinni qabul qilmoqdalar
  • IgA kasalligi bormi, otoimmün kasallik
  • Choy daraxti yog'iga ma'lum alerjisi bor

Qanday foydalanish kerak

Choy daraxti tuzi:

  1. Ta'sir qilingan joyni tozalang va quriting.
  2. Hindiston yong'og'i, kastor yoki argan yog'i kabi bir qoshiq suvda bir necha tomchi suyultiring.
  3. Aralashmani teriga muloyimlik bilan massaj qiling.
  4. Bir necha soat turing.
  5. Bezovta qilmaslik uchun yuving.

Choy daraxti efir moyini sotib oling.

Psoriaz uchun geranium moyi

Geranium uni o'ldirmoqda - bakteriyalar va zamburug'lar, ya'ni! Odatda buvisining bog'ida topilgan bu yoqimli guldan olingan efir moyi akne davolashda ishlatiladi va yuzni tozalash vositalarida va tonerlarda uchraydi.

Geranium moyi shuningdek, yallig'lanishga qarshi foydali xususiyatlarga ega bo'lib, yangi dorilar uchun katta imkoniyatlarni namoyish etadi.

Boshqa har qanday moddalar singari geranium moyi ba'zi odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun uni suyultirgandan keyin va ishlatishdan oldin kichik bir yamoq sinovini o'tkazing. Aks holda, bu ko'pchilik uchun xavfsiz deb hisoblanadi. Homilador bo'lganda saqlaning.

Qanday foydalanish kerak

Geranium moyi bilan bosh terisini davolash:

  1. Geranium moyini bir osh qoshiq tashuvchi yog'ga bir necha tomchi qo'shib suyultiriladi.
  2. Bir choy qoshiq olma sirkasi qo'shing.
  3. Aralashmani to'plang va bosh terisiga muloyimlik bilan massaj qiling.
  4. Uni 5 daqiqaga qo'ying va keyin yuving.

Geranium efir moyi do'koni.

Psoriaz uchun boshqa yog'lar

Biz bilamizki, quyidagilar aslida efir moylari emas - bular kamroq konsentratsiyalangan, EO ga nisbatan ko'proq yopishqoq va turli usullar bilan qazib olinadi.

Ammo bu toshbaqa kasalligi alomatlari uchun tinchlantiruvchi vositadir va EO bilan birgalikda moylash vositasi sifatida ham ishlatilishi mumkin. Qaysi narsani eng yaxshi ko'rishingizni sinab ko'ring va keyin uy to'plamingizda zaxira qilib oling!

Toshbaqa kasalligi uchun kokos moyi

Lizzo bu xo'jayin moyi bilan nimadir ustiga bor edi. Hindiston yong'og'i yog'i psoriazni tinchlantirish va boshqa bir qator kasalliklarni ichkarida va tashqarida davolash uchun eng sevimli vositadir. Bundan tashqari, yuqorida sanab o'tilgan EOlar uchun ajoyib tashuvchilik moyi.

Bokira kokos moyi (u sovuq bosilgan, isitilmagan) antioksidantlar bilan to'ldirilgan va antibakterial, antiviral va antifungal xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan.

Tarkibi teriga osonlikcha so'rilishini ta'minlaydi va bu ajoyib namlovchi vosita bo'lib, terining infektsiyasini oldini oladi. Psoriaz kasalligi bilan og'rigan odamlar terining toshmalarini yumshatish va bosh terisi toshbaqasidan kelib chiqadigan qichishishni engillashtirish qobiliyati bilan qasam ichadilar.

Eslatma: hindiston yong'og'i yog'i, agar sizda allergiya bo'lsa, teringizni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun asta-sekin boshlang va sog'lom teringizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering.

Qanday foydalaniladi:

Hindiston yong'og'i yog'i chuqur konditsioneri

  1. Bir necha osh qoshiq hindiston yong'og'i yog'ini qo'lingizning kaftiga ulang va bosh terisi ustiga tekislang, diqqatli joylarga e'tibor bering. Sochingizni taroq bilan ajratish, uni bosh terisiga teng ravishda taqsimlashga yordam beradi.
  2. Yog'ni ta'sirlangan joylarga muloyimlik bilan massaj qiling.
  3. Namlikni saqlash uchun boshingizni plastik dush qopqog'iga o'rang.
  4. Maksimal namlash uchun uni bir soat davomida yoki kechada qoldiring.
  5. Sochingizni kepekka qarshi yoki tar shampun bilan yuving va yuving.

Hindiston yong'og'i yog'i do'koni.

Psoriaz uchun kastor yog'i

OG dorivor yog'lar, kastor loviya urug'lari taxminan 4000 yil davomida mavjud bo'lib, ular Azteklar va qadimgi Misrliklar tomonidan teri va ichak muammolarini davolashda ishlatilgan.

Zamonaviy ilm-fan uchun bu donolikka erishish uchun biroz vaqt talab etiladi, ammo tadqiqotlar uning antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini qo'llab-quvvatlaydi. Psoriazning alangalanishi infektsiyaga ayniqsa moyil bo'lganligi sababli ajoyib fazilatlar.

Teringizga qo'llagan har qanday boshqa mahsulot kabi, siz allergiy emasligingizga ishonch hosil qilish uchun ozgina miqdorda sinovdan o'tishingiz kerak. Avval shifokoringiz bilan tekshiring va agar homilador bo'lsangiz yoki emizgan bo'lsangiz, uni ishlatishdan saqlaning, chunki bu mehnatni talab qilishi mumkin.

Qanday foydalaniladi:

Kastor yog'i topikal davolash

  1. Toza, organik, sovuq bosimli kastor yog'ini oling. Mahsulot pestitsidlar bilan ishlov berilgan urug'lardan olinmaganligiga ishonch hosil qilish uchun yorliqni o'qing, chunki bu terining tirnashiga olib kelishi mumkin.
  2. Organik paxta to'pidan (paxta ko'pincha pestitsidlar bilan ham davolanadi!) Foydalanib, moyni psoriaz yamalariga surting. Agar bu siz uchun ozgina yog'li bo'lsa, uni hindiston yong'og'i yoki zaytun moyiga aralashtirishingiz mumkin.
  3. Kastor yog'ini qo'llash uchun eng yaxshi vaqt kechqurun, chunki u loson singari emmaydi va terining yuzasiga o'tirish uchun vaqt kerak.

Kastor yog'i do'koni.

Psoriaz uchun qora urug 'yog'i

Qora urug 'moyi (shuningdek qora zira yog'i deb ham nomlanadi) qadimgi zamonlarda juda foydali deb o'ylagan va qirol Tutni ba'zilari bilan birga ko'mgan va hatto Bibliyada baqir-chaqir qilgan.

Janubi-G'arbiy Osiyoda topilgan bu gullaydigan o'simlikning urug'lari va moyi yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega.

Qora urug 'yog'i ham juda namlaydi va toshbaqa kasalligi ko'lamini kamaytirishga yordam beradi. Qora urug 'moyining saraton, diabet, epilepsiya va boshqalarni davolashda foydalimi yoki yo'qligini aniqlash bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda.

Agar sizda qon bosimi past bo'lsa, diabet, qon ketishining buzilishi (qon ivishini sekinlashtiradi) yoki homilador yoki emizikli bo'lsangiz, buni sinab ko'rmang.

Qanday foydalanish kerak

Qichishishga qarshi qora moy:

  1. Qora urug 'moyini to'g'ridan-to'g'ri teringizga surting yoki uni hindiston yong'og'i yog'ida suyultiring.
  2. Terining shikastlangan joylariga muloyimlik bilan massaj qiling.
  3. Qora urug 'yog'i intensiv nemlendirici davolash uchun to'g'ridan-to'g'ri sochlaringizga yoki bosh teringizga massaj qilinishi mumkin.

Qora urug 'yog'ini xarid qiling.

Psoriaz uchun argan yog'i

Argan mevalaridan sovuq bosilgan yog'da E vitamini, tanani yurak xastaligi, saraton, Altsgeymer kasalligidan himoya qiladigan kuchli antioksidant mavjud.

Shuningdek, tarkibida terining tiklanishiga, terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik, yallig'lanishni kamaytirish va yaralarni davolashni rag'batlantirishga yordam beradigan squalene deb nomlangan modda mavjud.

Argan yog'ini toza holda iste'mol qilish yoki topikal ravishda ishlatish mumkin. Teriga oshpazlik moyini surtish yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, kosmetik sifatida sotiladigan narsalarni iste'mol qilish yaxshi emas (xavfsizlik standartlari bir xil emas).

Argan yog'i har bir kishi uchun xavfsizdir va engil, teriga bulg'anmasdan qo'llanilishi mumkin. Sizda allergiya bo'lishi har doim ham mumkin, shuning uchun boshqa ingredientlarni qo'shmasdan oldin uni yamoq bilan tekshirib ko'ring.

Qanday foydalanish kerak

Rokkin 'Marokashning bosh terisini davolash:

  1. 2-3 tomchi argan yog'ini to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga surting yoki zararlangan joyni qoplash uchun etarli.
  2. Dumaloq harakatda muloyimlik bilan massaj qiling.
  3. Sochingizni dush qopqog'iga o'rang.
  4. Qo'shimcha namlik uchun uni bir soat yoki hatto kechada qoldiring.
  5. Yog'ni yumshoq shampun bilan yuving.

Argan yog'ini sotib oling.

Psoriaz uchun boshqa tabiiy davolanish

Shifokor bilan muhokama qilish uchun davolanishning boshqa qo'shimcha usullari:

  • Baliq yog'i qo'shimchalari: Psoriaz kasalligi bilan og'rigan odamlarda yurak xastaligining rivojlanish xavfi yuqori, shuning uchun dietangizga ba'zi omega-3 ni qo'shish yurak-sog'lom fikrdir. Omega-3 ni ayollar uchun tavsiya etilgan kunlik iste'mol qilish 1,1 g, erkaklar uchun esa 1,6 g.
  • D3 vitamini qo'shimchalari: Muntazam ravishda o'tkazilgan qon testi D vitaminining past darajada ekanligingizni aniqlashi mumkin. D vitamini va psoriazning past darajalari o'rtasidagi muhim birikmalar kuzatilgan.
  • Probiyotikalar: Toshbaqa kasalligi bilan kasallangan odamlarda ichak bakteriyalari xilma-xillikka ega emas. O'sib borayotgan dalillar, ichakdagi bakteriyalarning nomutanosibligi psoriaz va IBD kabi yallig'lanish kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Ichakdagi bakteriyalarni muvozanatlash sizning immunitet tizimingizni yaxshiroq himoya qiladi va tanangizdagi yallig'lanishni kamaytiradi.

Xun haqida nima deyish mumkin?

Psoriazis milliy jamg'armasining tibbiy kengashi toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarga parhez bo'yicha tavsiyalarni doimiy ravishda nashr etadi. Ba'zi parhez tavsiyalari iste'mol qilishni o'z ichiga oladi:

  • Probiyotiklarga boy oziq-ovqat. Fermentlangan ovqatlar va kefir kabi mahsulotlar.
  • Yuqori tolali ovqatlar. Immunitetingizni qo'llab-quvvatlaydigan ichakdagi yaxshi bakteriyalarni oziqlantirish uchun.
  • Antioksidantlarga boy ovqatlar. Teri hujayralari va yurakni himoya qilishga yordam beradigan yong'oq, rangli mevalar va sabzavotlar kabi.
  • Go'sht, sabzi va qovoq. Bular hujayralar o'sishiga yordam beradigan A vitamini bilan ta'minlangan.
  • Baliq, zig'ir va soya. Bular yurak va miyani himoya qiluvchi omega-3 larga ega.
  • Yallig'lanishga qarshi ziravorlar. Zerdeçal va zanjabil kabi
  • Amikroblarga qarshi oziq-ovqat. Sarimsoq va oregano kabi.

Shuningdek, bug'doy mahsulotlari yoki qayta ishlangan ovqatlar kabi immunitetni oshiradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmang.

Tinchlaning va sizning toshbaqa kasalligingiz ham mumkin

Stress toshbaqa kasalligining kuchayishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni ochishning usullarini topish eng foydali bo'ladi. Ba'zilarga yordam bergan meditatsiya yoki akupunkturni sinab ko'ring yoki Epsom tuzi yoki kolloid jo'xori uni bilan dam oling.

O'zini parvarish qilishning ushbu va boshqa harakatlari mavjud simptomlarni tinchlantirishi va ularning yomonlashuviga yo'l qo'ymasligi mumkin.