Sharhlar

Kechki ovqat uchun nonushta qichqiradigan 7 ta shirin kartoshka xeshlari


Nonushta uchun bir piyola yunon yogurtini yoki tez yashil smetanani yaxshi ko'rishimiz bilan, ba'zida bizning ismlarimizni chaqirish muhimroq narsa. Malham yoki jo'xori uni o'rniga bu rangli (va lazzat bilan to'ldirilgan) shirin kartoshka xaltalariga botib boring. Sabzavotlar, oqsillar va ba'zida pishirilgan tuxum yoki ikkitadan iborat bitta potdan iborat kartoshka shirinliklari bilan to'ldirilgan bu ettita mahal ertalabki yoqilg'ining eng sevimli variantiga aylanadi. Ochig'ini aytganda, bu nonushta uchun eng yaxshi nonushta. Biz sizning kelajagingizda brinner partiyasini ko'rmoqdamiz.

1. Shirin kartoshka Chorizo ​​xash

Pinterest-da baham ko'ring

Chorizo ​​va shirin kartoshka - bu shunchaki kartoshka va kolbasa, ammo juda katta lazzat ortishi bilan. Yashil chilli va tug'ralgan shirin kartoshka ustiga maydalangan sosisni maydalang, so'ngra olovga seping. Biz avakado kremi uchun hamrohlik qiladigan retseptni yaxshi ko'ramiz, ammo agar uni tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, dilimlangan avakado ta'mi shunchalik yaxshi.

2. Qovurilgan shirin kartoshka, kale va tofu xash

Pinterest-da baham ko'ring

Pishirilgan "tuxum" va kaliy xash butunlay xushbo'y hidli. Tandoori masala bilan maydalangan tofu, shirin kartoshka va piyozni aralashtiring, agar siz uni do'konda topolmasangiz, o'zingizni yarata olasiz. Qovurilgan qalampir ustiga issiq sous va hidli smus bilan xizmat qiling. Go'sht iste'mol qiladigan do'stlaringiz ham katta muxlislarga ega bo'lishadi.

3. Qora loviya va ismaloq bilan kartoshka shirinligi

Pinterest-da baham ko'ring

Tarkibida oqsil va lazzat qo'shilgan nonushta, ushbu meksikalik ilhomlantirgan taom sizni peshin paytida to'liq ushlab turadi. Sauté engil yumshoq ismaloq va ohak bilan o'ralgan ziravorlar aralashmasida maydanoz va qora loviya bilan kubikli shirin kartoshka va juda oson tuxum va bir qoshiq yunon yogurt bilan xizmat qiling.

4. Bekon va qalampirdan tayyorlangan shirin kartoshka

Pinterest-da baham ko'ring

Ushbu retseptdagi birinchi so'z - bu pastırma, ammo bu taom butun 30 va past FODMAP tomonidan tasdiqlangan (qarsaklar bilan qarang!). Protein va sabzavotlar bilan to'ldirilgan bitta pan, bu siz har hafta qilishni istagan nonushta (yoki kechki ovqat). Ushbu taomning eng sevimli elementi? Tuxum darhol skovorodkada pishiriladi. Kartoshka va sabzavot aralashmasidan shunchaki quduq qazib oling, so'ngra tuxum oqi qattiq bo'lgunga qadar pechga (pechkaga xavfsiz) ziravor tashlang.

5. Grunt Turkiya Shirin Kartoshka xash

Pinterest-da baham ko'ring

Biz hammamiz nonushta go'shti haqida gapiramiz, lekin juda ko'p tuzli va yog'li variantlar (yaxshi, biz ularni bir vaqtning o'zida bir marta iste'mol qilsak ham bo'ladi), biz muntazam ravishda ertalabki protein uchun turkiyaga murojaat qilamiz. Tandirda saqlanadigan panada kurka va shirin kartoshkani qo'ng'iroq qalampiri va piyoz bilan qovuring, so'ngra mozzarella pishloqiga seping. Pechkada motzni tezda eritib oling yoki shunchaki panga qopqoqni (yoki katta pishirish varag'ini) qo'ying.

6. Qovoq shirin kartoshka xash

Pinterest-da baham ko'ring

Yengil ta'mga qaramay, maydalangan qovoq bu shirin kartoshka xeshiga qoniqarli siqilish qo'shadi. Agar siz o'zingizni sarguzashtli his qilsangiz (yovvoyi yirtqich, siz), yonma-yon pishirilgan tuxum bilan xizmat qilsangiz yoki hamma narsani bug'doy tortillasiga o'rab qo'ysangiz.

7. Bryusselning shirin kartoshka xashagi

Pinterest-da baham ko'ring

Ehtimol, siz Bryusselda o'sib chiqqan payt burun burundingiz, ammo bu mayda mayda sabzavotlarni quchoqlashingiz kerak. Sekin pishgan novdalarni kubikli shirin kartoshka, piyoz va sarimsoq bilan qovuring. Bir oz italyan xushbo'y hidli non bo'laklarini aralashtiring (yoki bu qadoqlangan nonni piyolangizga DIY maydalagich uchun oziq-ovqat protsessorida tez pichoq bering!) Va maydalangan pastırma va soya sousiga qo'shing.